沖縄フリーダイビングちーむ　うむぶた　練習ログ

場所：真栄田岬
参加者：masa, miu, maruko
透明度：20m弱．昨日よりまし
水温２３℃


ちょっと水面がパシャついてる真栄田岬．
しかし大型連休に入り，気温も高かったこともあり，
駐車場は満車．道路の路駐エリア（？）も満車でにぎやか．

今日は階段から西寄りに進んで50mポイントを探したところ
無事に水深50mのところにたどり着けた．
アンカーにさらにウエイトをつけて落とし，練習開始．

miuは長引く風邪でサイナスの調子が悪く
様子を見ながらフリーイマージョンなど．

masaとmarukoはフリーイマージョンと
ネガティブでアップをしてターゲット．
二人とも自己記録更新を目指す．

そして・・・masaは満を持して自己記録更新！
50.3m，1分42秒．
サポートで潜らせてもらったけど，
自分しっかりしなくちゃ！と，とっても緊張した．
でも一緒に浮上して顔を見たら顔色も良くて
余裕がありそうだったのでほっとした〜．
これからもどんどん記録伸びそうですね．

私ことmarukoは今日は妙に調子がよかった．
いつもはアップで潜って行くと苦しく感じて
10mくらいでもうすすめないのだが，
今日は気づいたらうっかり20m行っていた．
しかも全然圧迫感を感じない．

これは行けそう，と思って30mでターゲット．
結果31.1m，1分16秒で成功．
ロープに30mのマークがあったけど
誤差で29.9mとかで帰ったらいやだなぁと思い
ターンのとき深度計を確認していたら
これまたうっかりロープから離れてしまっていた．

慌てて浮上のための最初のキック．
うわっ進まない！
-30mってこんなにマイナス浮力なんだぁ．
水面遠っ・・・

でもなんとか無事に水面に帰還できてよかった．

暖かい海，信頼できるバディ，ロープの準備など，
練習環境が整っていることにあらためて感謝．  

場所：真栄田岬
参加者：masa, maruko
透明度：いろんな小さな生き物で白く濁ってた　でも15mは見える

風向きぐるぐるーなので心配したが
行ってみたら穏やかな真栄田岬．

50mのポイントを目指して沖に出るがなかなかたどり着かないので
あきらめて40mちょっとのところで練習開始．

masaには深度が足りず
自己ベストに挑戦できなくて残念そうだが
ボトムまで行って帰ってくるのを２−３本やって調整．
明日は50mポイントに行きましょうね．

marukoは昨日の会社の飲み会で少し飲んでしまったので
今日は無理せず２５mまで．
初めてフェイシャルイマージョンからやってみた．
マスク無しで顔を水につけてると
鼻から水を吸い込みそうになるのがちょっと辛かった．
それから呼吸を整えてターゲット．
-20mでキックを止めてみたらガクンと減速してしまい
我慢できずに24mで引き返した．
もちょっと深くまでキックを続けてもいいみたい.

帰りは洞窟に寄ってみたが
シュノーケリングの団体で混雑していた．
masaがバブルリングをやってる上をスクーバダイバーが通過したり．
これからの時期はますます混むんだろうなぁ．  

場所：真栄田岬
面子：ken2,maruko,masa,陸：micchi-

鼻水でサイナスの調子が悪いmiuは急遽欠席。
天気は晴天、もったいない。

流れはそんなに無さそうだが、
念のためウェイト5kgとアンカーを持ってエントリー。
実際には岸へ戻される流れが有ったが、
沖へ流される訳じゃないので適当な所でウェイトを落とす。

ken2は新兵器のボディーボードを持参。
フロートに直接くっつけるも、けっこう邪魔。
次回はロープで離して繋げる事にする。

ターゲットではmarukoが先週に続く記録更新で27.4mジャスト1分！！
上がってきた時には足が疲れた～みたいな事を言っていたが、
隣で見てる限りはまだ余裕が有りそう。
このままだと早々に30m台に行ってしまいそうだ。

自分は42.9m1分32秒。
今回は海では初めてネックウェイトを付け、
新しいフィンに変えての初40m台だったのでびびってしまって記録更新ならず。
キックの数で潜行距離を考えてみたりしたのが結構良い感じで、
ネックウェイトでグライドも垂直に安定してる気がする。
色々かなり改善されて来たので、次こそ久々に記録更新したい。  

場所：いつものプール
参加者：ken,ore,maruko


テレビで競泳の日本選手権をやってたためか，いつもよりさらに空いてたので，１人１コース贅沢に使って練習できてしまった．このプールを使わせてもらえるのは本当にありがたい．

kenはいつもどおりパワフルにスイム練習．肺活量アップしそう．

ore（私ではない）は，例の手作りフィンでダイナミックの練習．先日のレスキュー練習会ではぶらぶらしていたサイドレイルも，今日はばっちり糊付けされていた．使い後心地上々らしい．後半はメドレーみたいなのをやってた様子．

marukoは相変わらずフォームチェック．わりとストレスなくのびのび泳げるようになってきた（気がする）．

そして今日は50mでのターンをすることを目標にターゲット．二人にサポートに入ってもらい，無事58m成功．

これはたいした数字ではないけど，メンタル的には大きな意義がある．

ちゃんと呼吸を整えていけば50mで余裕があるのは分かっていたが，ターンが苦手なためそこで力尽きそうな気がして，50mのターンは今まで一度もしたことが無かったのだ．頭打たないかなーとか考えたり，うまく壁を蹴れなかったりして，実際25mのターンではストレスで苦しさを感じることが多いし．だけど今日50mターンを克服できたので，これからはもっといけるはず．

  

4月13日（日）くもりのち晴れ
面子：miu,maruko,lohas,ken2,island,ore
透明度：20m

ログがだいぶ滞ってきた。他の人も書いて欲しい。

この日は定期レスキュー練習会の初回。
まず展望台で座学、フリーダイビングのレスキューを知らない人の為お迎えの意義から説明。
まぁあまり細かく言い過ぎても覚えきれないので見て覚えろって事で海へ。

今回は6人集まったのでちーむAとちーむBに分かれて練習。
ロープを2本出すのは初めて。
2本とも30m位の所にアンカリング。
横を見るとO.ME.Rのアイスを履いた初心者らしき人がフリーダイビングの講習を受けていた。
教えてたのは見た事無い人だったみたいだしどこのショップだろう。。
手を振るとあの人達もフリーダイビングだよ～みたいな事を遠くで言ってた。
手を振り返してくれなかったのがちと寂しい。

ちーむAはアップしてみたもののmiuが風邪でサイナスが無理だったので、休憩。
いつも通りアップ＊２、ネガティブ、ターゲットを行う。
marukoはターゲットで記録更新！！
その後marukoとoreで手順確認し、実際にBO役とレスキュー役に判れ手順確認のシュミレーション。
シュミレーションも終えて隣のちーむBを見るとまだレスキュー練習をしてる。

しばらくふよふよ遊び、隣のちーむBを見るとまだレスキュー練習をしてる。
なんかやたらBOとかの演技が凝ってる。凝り過ぎてる。
3人で役を交代してひたすら繰り返してる。とても楽しそうだ。
俺もあっちのグループが良かった。いや、やはりこっちで良かった。
その後キリが無いので無理やり切り上げて撤収。

食堂で反省会。
不測の事態は考え出すと際限無いからどこまで想定するか考えないと。
次回のレスキュー練習会は7月か8月かな。。