沖縄フリーダイビングちーむ　うむぶた　練習ログ

場所：いつものプール
参加者：ken, maruko
透明度：15m

またまた久しぶりのログ更新．
練習はやってるんだけど
誰も書かないから．．．

kenはひたすらノーフィン．
最近ぐんと自己ベストが伸びたとのこと．
練習の成果ですね．

marukoは友人から借りたモノフィンでの練習．
いつものミューより浮力が小さいように感じる．
パッキングもそんなに入らないので
これならウエイトなくてもいいかも．

ウェイビングを大きくしたり
小さくしたり，グライドしてみたり，と
いろいろな泳ぎ方を試してみる．
結果，中くらいのウェイビングで
普通に泳ぐのが一番速かった．

モノフィンで泳ぐと自分の体のゆがみや
泳ぎ方の癖が良く分かる．
まるで養成ギブスみたい．

そしてターンが難しい！
今のところ成功率は三分の一程度．．．
これは慣れるまで何度も練習するしかないなぁ．
壁を蹴らないでターンする方法もあるみたいなので
それも今度習おうっと．

早く快適にスイスイ泳げるようになりたいなぁ．

  

場所：いつものプール
参加者：ken, hiro, maruko
透明度：15mくらい？

6月は大会がらみのことが多くて
サークルとしての練習は少なかったかも．
海もプールもちょこちょこ行ってはいるんだけどね．


kenはフィンもウエイトも持ち込まず，
いつものようにバリバリとひたすらスイム．

hiroはビデオを撮りながらフォームチェック．
首をひねりながら「かたいなー・・・」
なかなか頭の中のイメージどおりいかないものだよね．

marukoは新しく用意したネックウエイトを試す．
材料の調達が間に合わず
とりあえず砂利をつめてみたが
いっぱいに詰めても550gにしかならなかった．
さすがにこれでは胸いっぱいに息を吸ってると
浮きすぎで泳ぎにくかった．

ターゲットもだめだめ．
冷房のせいか最近だるくて息がもたないし．

はー，いろいろと課題が多いなぁ・・・．
毎日プールや海に行けるわけではないから
せめてストレッチやテーブルだけでもやらないと．
と，改めて思った次第．

  

場所：いつものプール
参加者：maruko,nemu,masa
透明度：緑

最近さぼり気味だった水曜プール練習。
体調不良が続いていたnemuはかなり久々のプール。
なんか適当に泳いでいる。

marukoは最後にターゲット。
nemuがサポートに入っていたが、
50mをターンしてどんどん進むので自分も念の為追いかける。
65mをちょっと過ぎた辺りで浮上、自己記録更新！！
まだ息は平気そうに見えました。

自分は最近毎日プールで泳いでいるので疲労が溜まっていたからか、
ターゲットはサッパリ。
改良したフィンもプールでは全く効果が見られなかった。
ターゲットを行うならコンディションも考えないと駄目ですね。。  

場所：いつものプール
参加者：ken,ore,maruko


テレビで競泳の日本選手権をやってたためか，いつもよりさらに空いてたので，１人１コース贅沢に使って練習できてしまった．このプールを使わせてもらえるのは本当にありがたい．

kenはいつもどおりパワフルにスイム練習．肺活量アップしそう．

ore（私ではない）は，例の手作りフィンでダイナミックの練習．先日のレスキュー練習会ではぶらぶらしていたサイドレイルも，今日はばっちり糊付けされていた．使い後心地上々らしい．後半はメドレーみたいなのをやってた様子．

marukoは相変わらずフォームチェック．わりとストレスなくのびのび泳げるようになってきた（気がする）．

そして今日は50mでのターンをすることを目標にターゲット．二人にサポートに入ってもらい，無事58m成功．

これはたいした数字ではないけど，メンタル的には大きな意義がある．

ちゃんと呼吸を整えていけば50mで余裕があるのは分かっていたが，ターンが苦手なためそこで力尽きそうな気がして，50mのターンは今まで一度もしたことが無かったのだ．頭打たないかなーとか考えたり，うまく壁を蹴れなかったりして，実際25mのターンではストレスで苦しさを感じることが多いし．だけど今日50mターンを克服できたので，これからはもっといけるはず．

  

場所：いつものプール
面子：maruko,ken,ore

定期的に練習するようになりちょっとずつ効果が出てきた感じのプール練習。
marukoは腕を固定してのストリームラインの作り方を修正していい感じのようだ。
気付けばちゃんと腰にウェイトも付けている。

この日のターゲットで自分は久々に110mまで行けた。
しかも苦手なモノフィンだったので嬉しい。
まずは安定で100m以上行けるようにならなくては。

kenは相変わらずガシガシ普通に泳いでるが、
平泳ぎで水を掻く時の手のひらを修正。

やはり定期的に練習してると色々進歩があるようだ。  

2月27日
場所：いつものプール
水温：29度位
透明度：微妙

最近体調不良者が多い為、kenと二人の練習。
kenは相変わらず水泳モード。
hardのミューフィンを借りてみたが調子は中々良い。
ただ、新しく考えた戦法はうまくいかない。

targetをkenにサポート入ってもらい、10分近く呼吸を整え挑戦するものの80m位で違和感と苦しさにより早々に諦め。
その後2,3分呼吸を整えサポート無しでちょっと苦しくなった程度で上がりあっさり80m到達。
意味判らん。

本番に弱いのか、とりあえず違和感の原因を見つけなければ。  

水温：30度位
透明度：15～20m
参加者：maruko,ken,俺

kenはこの日もgoing my way ゴーグル無しでガンガン隣でクロール水泳。
塩素が強いのでお目めが真っ赤だ！！
marukoはフォームチェック。自分も一応アドバイスしてみてちょっとずつ改善していっている。なんかプール練習し始めた頃を思い出す。
フィンを2種類持ち込んでやる気満々。
mewフィンを借りてみたが思った以上にいい感じ。
軽く流すつもりがあっさり75mまで行けた。
ちゃんと酸素溜めてから気合入れれば100以上行けそうだ。
やはり短水の浅いプールでは小回りが利くフィンの方が向いてるっぽい。
あと白いフィンは泳いでる姿が後から見るとイルカっぽいのがいい。

この日は体調がいまいちだったのでターゲットは無し。
プール練習も慣れてきたら、毎回目標決めてやれるといいなぁ。  

とりあえず記録として。
多分そのうち更新しなくなっちゃう予感大。

2/13（水）
場所：いつものプール
参加者：ken,mozuku,maruko,俺

ｋenは完全に水泳モード。潜水じゃないし。でもそんなの関係ね～！！で泳ぎ続ける。
mozukuは初のプールでのフィン潜水が気に入った様子。みんなの間を適当にずっとふよふよ泳いでる。次はちゃんとした練習しましょうね～。
marukoは動画撮影でフォームチェック。実はロングフィンより彼女の使ってるフィンのがダイナミックに向いているという説も有る。
実際グラスファイバーとかカーボンのフィンは壁を蹴った時に壁に張り付いて一瞬動きが止まる・・・。
短水（25m）プールでは、やはりターンの効率がかなり大きいだろうか。

この日ターゲット挑戦は自分だけ。
ダイナミックウィズフィンで80m。練習サボりすぎてた。ダメダメだなぁ。

練習終了後、着替えながらおっちゃんと談笑。
フリーダイビングの事ちょっと知ってたみたいで、高木沙耶とかジャックマイヨールのやつ？って言われた事は有るが、ヨガとかやってるの？って聞かれたのは初めてだった。
やべぇ、ヨガもちゃんとやらなければ。